Los peligros de tostarse con el sol

¿Horas y horas al sol sin preocuparte por la salud de la piel? La Asociación para el Autocuidado de la Salud (ANEFP) recuerda que la exposición al sol sin protección puede ocasionar graves problemas de salud en la piel. De hecho, cada año se diagnostican en España más de 78.000 nuevos casos con cáncer de piel, de los que aproximadamente, 4.000 son del tipo melanoma, que es la forma más agresiva y grave de este tipo de tumores. Así se desprende de los últimos datos de la Academia Española de Dermatología y Venereología. La forma de combatirlo es con el protector solar, aunque parece que no son suficientes para combatir y prevenir los problemas de quemarse al sol.

De manera adicional, los expertos como Boticaria García alertan de los peligros del bulo del callo solar.

Cáncer de piel, la principal consecuencia de tostarse al sol

La exposición prolongada y sin tomar las medidas de fotoprotección adecuadas puede provocar un impacto muy negativo en la salud. Según datos de previsión de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), del último informe de 2022, tan solo en España, un total de 7.474 personas serán diagnosticadas de melanoma cutáneo, uno de los tipos de cáncer de piel más agresivos. “El melanoma cutáneo es un cáncer maligno de la piel que aumenta cada año a pesar de que, con las medidas adecuadas, como limitar la exposición a los rayos UV y utilizar fotoprotectores adecuados, podemos contribuir a su prevención”, indica la doctora Marta López Tomás, E-Health Medical Manager de Cigna España.

La exposición al sol prolongada y sin protección es el principal factor de riesgo para padecer este tipo de cáncer, pero además, puede producir otro tipo de problemas menos graves como quemaduras, envejecimiento de la piel, irritaciones e incluso alergias. “Una exposición prolongada y sin la debida protección puede generarnos más problemas de salud que beneficios”, señala Rafael García Gutiérrez, director de la Asociación para el Autocuidado de la Salud.

Cómo reducir los riesgos en la salud de la exposición solar

Cada año se producen en las oficinas de farmacia cerca de diez millones de consultas relacionadas con la piel, pero la mayoría tienen lugar cuando ya ha aparecido algún problema cutáneo. Por esta razón, ANEFP recomienda recurrir al consejo profesional del farmacéutico antes de exponerse al sol, puesto que así podremos elegir el producto que más se adecúa al tipo de piel. Y no solo en cuanto al factor de protección, sino también a su formulación, puesto que actualmente se pueden encontrar presentaciones en crema, leche, spray y emulsiones oil-free para personas con piel grasa o problemas de acné.

Recomendaciones al tomar el sol

Además, el director de ANEFP recuerda algunos consejos básicos que debemos tener en cuenta para disfrutar del sol sin complicaciones:

• No tomar el sol entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde
• No llevar ropa que deje zonas amplias de la piel al descubierto
• No utilizar perfumes y lociones con alcohol, pues favorecen la irritación de la piel
• Aplicar el protector solar media hora antes de exponerse al sol, renovarlo cada dos horas o después de cada baño y cubrir toda la superficie corporal expuesta.
• Utilizar protectores labiales para evitar quemaduras, deshidratación y sequedad
• Hidratar la piel después de tomar el sol y beber líquidos para reponer las pérdidas de agua y sales minerales
• Utilizar gafas de sol, incluso en niños, con suficientes garantías de calidad y seguridad

Por último, hay que tener en cuenta que el sol siempre está presente y sus radiaciones nos pueden afectar en todo momento. Por eso, los paseos en bicicleta, por la playa, o las actividades deportivas al aire libre también pueden poner en riesgo nuestra piel si no la protegemos adecuadamente. Una buena previsión y una actitud responsable nos ahorrará complicaciones y nos permitirá disfrutar del buen tiempo con muchas garantías.

Todas estas medidas y recomendaciones cobran especial relevancia en aquellos sectores de población más vulnerables, por lo que se vuelve aún más importante proteger la piel al tomar el sol en niños y ancianos, poniendo en práctica los consejos detallados.

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